Haben Sie gewusst, was sich hinter dem Begriff verbirgt? “Sober October” steht für einen Monat – den Oktober – (31 Tage) ohne Alkohol. Der Alkoholverzicht wirkt sich nicht nur postiv auf die Gesundheit aus sondern schont auch das Portemonnaie. In einigen Ländern ist es sogar üblich, das “eingesparte” Geld einer gemeinnützigen Organisation zu spenden.
“Oktober ohne Alkohol: Wir bleiben nüchtern” heißt es auf der Website www.kenn-dein-limit.de /oktober . Sie bietet viele Informationen rund um das Thema Alkohol, Konsum und unterstützt während des alkoholfreien Monats mit Tipps und Inspirationen. So gibt es beispielsweise Hinweise, wie man auf Feiern oder in schwierigen Situationen standhaft bleiben kann.
Leben ohne Alkohol bringt mehr Lebensqualität und gesundheitliche Vorteile:
- Weniger Risiko für Herz-, Leber- und Krebserkrankungen
- Stärkeres Immunsystem
- Bessere Stimmung, mehr Energie und erholsamerer Schlaf
- Weniger Übergewicht und bessere Fitness
In vielen Bars werden alkoholfreie Cocktails serviert. Auch Zuhause kann man mit wenigen Zutaten bunte, wohlschmeckende Cocktails zubereiten. Rezepte finden sich u.a. auf der Website www.kenn-dein-limit.de/alkoholverzicht/alkoholfreie-cocktails/ Da auch die alkoholfreien Cocktails häufig sehr zuckerhaltig sind, sollten sie nicht täglich und in großen Mengen konsuimiert werden.